生理不順なぜ？5つの原因の対策
第5回目
「更年期障害」の対策についてお伝えします。
更年期障害・・・女性なら誰しもやがてやってくる試練です。
でも 上手く付き合っていく術を知っていたら 断然いいですよね？
更年期障害とは・・・ホルモンバランスの乱れが原因の身体的・精神的不調のことであり 自律神経失調症の１つです。
女性ホルモンは 脳からの指令で分泌量のコントロールをしています。
女性ホルモンは一生のうちに ティースプーン1杯分しか分泌されません！！
ティースプーン1杯とは 驚き！！！！
そりゃ 少しの分泌量の乱れで 大きな影響がでるはずです！！
女性ホルモンの働きには・・・排卵を促し 妊娠や出産を可能にする他にも 女性らしい体をつくる・美肌にする・ツヤのある髪・ハリやうるおいを保つコラーゲンにも影響します。
[対策]
ストレスを感じる脳を癒し 女性ホルモンを整えればいい！！
はい・・・これも現代人には難しい・・・"(-""-)"
まずは 脳を癒す方法・・・これは前回・・・
第1回目の 「精神的・身体的・精神的ストレス」でお伝えしましたね。
今回は
アロマROCO流 2つの脳の癒し方！！
①アロマROCO では アロマオイル（エッセンシャルオイル）を使って脳をいやします。
アロマオイルの香りは 瞬時に脳に働きかけ 脳を癒すことができます。
ローズやジャスミン・イランイラン・などお花の香りは 女性ホルモンの分泌を促す作用があります。
脳を癒し女性ホルモンの分泌も促せて 一石二鳥！！♡
②
アロマROCOはオールハンドエステで脳を癒します。
オールハンドのこだわる理由は 「皮脳同根」という言葉があります。
これは 皮膚と脳の根っこは同じという意味です。
皮膚を直接 手でマッサージすることは 脳をマッサージするのと同じということです。
皮膚に直接触れることは 自律神経・免疫・ホルモンなどの内分泌系に とてもいい影響を与えるということです。
ROCOの手 でトリートメントすることで 心と身体の両面に好ましい影響を与えることができます。
他にも
女性ホルモンに良い影響を与える 食品を積極的に摂取することも お勧めです。
・大豆食品全般（大豆イソフラボン・・・・）豆腐・納豆・黄な粉・豆乳
・マグロ・カツオ（ビタミンB6 ）
・アーモンド・カシューナッツなどのナッツ類（ビタミンE）
私は毎日 朝 豆乳を飲んで ヨーグルトに黄な粉を入れて食べてます。
今から 女性ホルモンに良い食品を摂取して これからいつ来るかわからない 更年期に備えています!
だって 更年期は避けて通れない！！！
だったら 軽く済むように 備えればいい！！
皆さんも これから訪れる更年期に上手く向き合える準備をしましょう♡
今 まさに更年期真っ最中という方は 少しでも軽くなるように ストレス脳を癒し バランスの良い食事と質の良い睡眠をとれるようにしてみましょう。
イライラする！
睡眠障害がある！
うつうつして元気が出ない！
って方は ぜひアロマROCOに来てみてください！
「こんなに気分が変わるんだ！」と驚きますよ♡
お待ちしております！
ROCO.
HP
http://aroma-healing-roco.jimdo.com
